Warum Panik sich manchmal anfühlt wie „aus dem Nichts“

Warum Panik sich manchmal anfühlt wie „aus dem Nichts“

Feb. 10, 2026 | Aktuelles

Ein MutMomente-Gespräch, das entlastet – und Mut macht. Im Interview mit dem Psychologen & Kinesiologen Francisco Centeno tauchen wir tief in das innere Alarmsystem des Menschen ein: die Amygdala – der emotionale Wächter im Gehirn. Francisco erklärt im MutMomente...
Warum Panik sich manchmal anfühlt wie „aus dem Nichts“

Was Panik dir sagen will – und warum sie ein Bote ist

Jan. 30, 2026 | Aktuelles

Panik entsteht nicht aus dem Nichts. Sie ist kein Zufall, kein Fehler und ganz sicher keine Schwäche. Auch wenn sie sich genauso anfühlen kann. In Wahrheit ist Panik ein Signal – ein Bote deines Körpers, der versucht, dich auf etwas Wesentliches aufmerksam zu machen....
Panikattacke oder Angstzustand – was ist der Unterschied?

Panikattacke oder Angstzustand – was ist der Unterschied?

Jan. 26, 2026 | Aktuelles

Viele Menschen nennen alles „Panik“. Dabei verwechseln sie eine Panikattacke mit einem anhaltenden Angstzustand – und deuten ihr Erleben dadurch oft falsch. Ich möchte es so einfach wie möglich beschreiben. Der Unterschied ist entscheidend. Nicht theoretisch,...